어르신태권도1 [실버태권도] 100세 시대 활력충전! 청춘태권도 교실 100세 시대 활력충전! 청춘태권도 교실 실버태권도를 위한 ★ 건강태권도 1기 모집 ★ " 남녀노소 구분없이 다양한 계층의 청춘남녀들이 즐길 수 있는 프로그램 개설!" 100세 시대 건강하시쥬? 55세 이상 어르신들이라면 누구나 가능한 청춘태권도교실! 지금 청춘태권도장에서 건강관리해보세요 ^^ " 실버태권도 왜 필요할까요? " 어르신분들의 경우, 점점 나이가 들면서 근육량이 감소하기 때문에 꾸준한 운동으로 근육량을 증가시켜줘야 합니다. 또한, 근감소증으로 인해 힘이 많이 부족해지고, 움짐임이 둔해지는데 이러한 근감소증의 가장 큰 원인은 노화입니다. 운동을 하지 않는다면 30대 이후부터 노화가 진행되면서 매년 1%가량의 근육량이 감소한다고 합니다! 특히, 60대 이후 어르신들에게는 허리디스크, 고관절 질환.. 2019. 10. 22. 이전 1 다음
