의정부운동2 [실버태권도] 100세 시대 활력충전! 청춘태권도 교실 100세 시대 활력충전! 청춘태권도 교실 실버태권도를 위한 ★ 건강태권도 1기 모집 ★ " 남녀노소 구분없이 다양한 계층의 청춘남녀들이 즐길 수 있는 프로그램 개설!" 100세 시대 건강하시쥬? 55세 이상 어르신들이라면 누구나 가능한 청춘태권도교실! 지금 청춘태권도장에서 건강관리해보세요 ^^ " 실버태권도 왜 필요할까요? " 어르신분들의 경우, 점점 나이가 들면서 근육량이 감소하기 때문에 꾸준한 운동으로 근육량을 증가시켜줘야 합니다. 또한, 근감소증으로 인해 힘이 많이 부족해지고, 움짐임이 둔해지는데 이러한 근감소증의 가장 큰 원인은 노화입니다. 운동을 하지 않는다면 30대 이후부터 노화가 진행되면서 매년 1%가량의 근육량이 감소한다고 합니다! 특히, 60대 이후 어르신들에게는 허리디스크, 고관절 질환.. 2019. 10. 22. 의정부 성인태권도! 실전태권도와 태권도효과에 대해 알아보자.ㅣ청춘태권도장 많은 분들이 궁금해하는 실전 태권도란 무엇인지 알아볼까요?^^ "실전 태권도란?" 스포츠화 된 태권도는 득점을 얻기 위한 방법으로 제한된 공격 기술과 부위가 정해져 있지만, 실전 태권도라 함은 공격 부위와 공격 방법을 제약받지 않고 자유롭게 공격할 수 있습니다. 특히 손 타격 위주인 가라데, 주짓수에 비해 태권도의 기술적 특징은 발기술에 있습니다. 그렇다면! 태권도 대표종목으로 많이 알려져 있는 품새, 겨루기, 시범에 대해 알고 싶습니다. "태권도 품새" 태권도 기술체계 가운데 으뜸을 차지합니다. 태권도 정신과 기술의 정수를 모아 심신수양과 공방 원리를 직접 또는 간접으로 나타낸 행동양식입니다. 기술적인 측면에서 품새란 공격과 방어의 기술을 규정된 형식에 맞춰 지도자 없이 수련할 수 있도록 이어 높은 동.. 2019. 10. 16. 이전 1 다음
